GYM916~1 RM    218,921,709  08-20-02   0:31 gym9162221.rm
GYM916~2 RM    219,064,757  08-20-02   1:23 gym9162222.rm
CHRIST~3 RM    219,524,965  08-04-02  20:35 christ9170632.rm

GYM917~1 RM     91,388,626  08-20-02   5:01 gym9171021.rm
GYM917~2 RM    219,571,015  08-06-02  14:46 gym9171022.rm
CHRIST~2 RM    220,079,293  08-04-02  16:04 christ9170631.rm

GYM917~3 RM    219,467,320  08-03-02   6:37 gym9172631.rm
GYM917~4 RM    219,288,768  08-04-02  10:19 gym9172632.rm
GYM917~5 RM    219,378,926  08-03-02  10:54 gym9172633.rm
         7 file(s)  1,407,081,121 bytes

CHRIST~1 RM    129,063,247  08-20-02   5:51 christ9170633.rm
         3 file(s)    568,667,505 bytes

• 女生韻律操: 0:32 ?老師 教芭蕾 ,
  家長來接,
• 男生機械操: 0:0 分腿跳後 後手翻,
  家長來接,
• 睿的挫折情緒 ,
• 5:22 ?幼稚園 體育館內 超級熱鬧了起來 畢業典禮預演,

• 這裡提到的線上檔案全都是 RealMedia 的格式，收看前請先安裝 RealPlayer 或者 可以試試看裝新的 RealOnePlayer 結合網頁瀏覽與 real movie 播放的雙重功能。
• 安裝 Real Player 或 Real One Player 來播放, 其 basic 版 是 免費的。
• 需要去 https://account.real.com/acct/login.html 為自己登錄一個帳號才能使用 RealOnePlayer。
• 下面與.rm檔的連結都是指向 real server, 是以 rtsp:// 開頭, IE5 netscape5 以上 才看得懂 real server 協定 rtsp://... 的寫法。
  因此 在本檔案中中對錄影 real movie 檔 的連結 如果直接點選 會出現 讓 web browser 去讀取 http://www.ncu.edu.tw/~ncume_ee/rtsp://...的現象的話 請改用手動的方式 將 url 欄中的 rtsp://... 的部份 mark 起來 用 copy 然後 手動啟動 real player 點選 real player 的 location 再 paste 讓 real player 直接播放就可以了,
  新的 RealOnePlayer 好像就可以直接讀取 html 檔 當然就可以直接從 rtsp://... 的連結來 播放 .rm 檔 。
  
  
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• == 從中央大學 怎麼去龍潭國小呢 (路程約 35分鐘)?
  ※   中央大學 後門 -> {  1.民族路左轉 -> 中山高往南
  ||或是||   2.民族路右轉 -> 左轉電信研究所 (沿南側圍牆邊)  }
  -> 66快速道路往東 -> 龍潭出口 中豐路右轉 -> ...山仔頂 平鎮... -> 龍潭北側五叉路口 直走 東龍路 -> 過了廟之後 -> 右轉 南龍路 龍潭國小 就在左手邊
  (來做體操的家長的車子 可以入校內停車)
  
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• gym91622 桃園縣龍潭鄉鄉長及體育主委杯 體操錦標賽 rev TLYeh 91,7,6 ●◎§※○•〈〉『』「」‘’“”；：、，。！
    (這部分 只是對參賽者有紀念的價值 沒有什麼教育示範/觀摩的作用 所以就沒放在網路上)
  
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• *** gym9162221.rm
  • 侯麗君老師指導 龍潭國小 {0:00-1:23 女生 練習 三角倒立}
  • 侯麗君老師指導 康乃爾幼稚園 {29:00-33: 家長 男生女生 整裝, 54:50 家長, 33:-37:30作操, 37:30-41:20(男生) 41:20-55:50 58:45-59-10 (女生) (每個小朋友都輪著做)墊上動作全套 (43:19起八德在線末端干擾), 59:10-到帶尾 男生 跳箱比賽}
    <  睿 {28:22-28:40 34:54 串景} , 瑄 {28:30-28:40}, 台北劉教練處來的教練 {27:20-28:44}
  • 小朋友 墊上 比賽動作全套 {1:23- 紅衣隊 諾貝爾幼稚園, 3:20-4:30 22:30-27:10 黑衣隊 明星幼稚園, 4:30-5:45 6:52-8:00 13:-14:50 20:50-21:20 21:50-27:10黃衣隊, 8:00-13:紫身蘭肩隊},
  • 小朋友 跳箱 {紅衣隊, 14"50-15:30黑衣隊, 黃衣隊, 紫身蘭肩隊 逸光國小},
  • 八德國小附設幼稚園 '冠軍'教練 {白絲質勁裝隊 全女生: 1:00-1:23 5:45-6:52 28:44-29: 跳箱, 55:50-58:40比賽 賽前製造氣氛, 15:30-墊上 比賽動作全套, 20:50 25:00 幾個家長}
  
  
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• *** gym9162222.rm
  • 侯麗君老師指導 龍潭國小 {0:00-10:30 15:15-18:50 家長 男生女生 親子整裝,}
  • 侯麗君老師指導 龍潭國小 {18:13-18:50男生跳箱練習, 18:50-30:50墊上練習 比賽動作全套, 29:07-30:50練習 三角倒立;}
  • 侯麗君老師指導 龍潭國小 {30:50-35:40女生跳箱練習, 36:56-49:00墊上練習 比賽動作全套, 三角倒立}
  • 侯麗君老師指導 康乃爾幼稚園 {女生跳箱: 10:30-13:練習, 13:-15:15比賽, }
  • {49:00-49:40紅褲黃衣女生隊 武漢 萬老師隊 墊上練習 比賽動作全套}
    <  傅爸爸{1:36 35:50-36:56}, Meigo哥哥{35:40-36:56}, Meigo{0:50, 3:48, 35:40},
    <  睿 {2:05 19:45 20:20串景, 25:06-29:07墊上比賽 動作全套} , 瑄 {2:40 17:00梳頭, 27:40-29:07墊上比賽動作全套},
  • 3:00獎盃, 50:40主委及龍潭鄉長盃體操比賽開幕式
  
  
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• gym91710 龍潭國小 體育館 的一個熱鬧的上午: 體操隊 男生機械操 女生韻律操-芭蕾舞蹈 還加上某幼稚園借用場地 排演畢業節目-流行音樂舞台劇 ●◎§※○•〈〉『』「」‘’“”；：、，。！
  
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• gym9171021.rm (on_the_net) 龍潭國小 體育館 的一個熱鬧的上午: 體操隊 男生機械操 女生韻律操-芭蕾舞蹈 還加上某幼稚園借用場地 排演畢業節目-流行音樂舞台劇
    (gym9171021 這個第一部份的帶子 還沒放上網路, 因為他和 天主教 吳叔平神父 70歲生日 萬豐 曲冰 東勢 武界 過坑 之 台大 靜宜 山友聚會 的通訊錄 錄在同一卷帶子裡 不適合在網路上大公開, ref: http://www.ncu.edu.tw/~tlyeh/christvcd.htm))
    (以後若 這部分的體操 獨立出來 單獨變成一個檔案 放上網路, 則下面的大綱的 時間碼 都要 -36:00, 因為 原來的帶子裡 體操是從 36:00開始的。)
  • 女生韻律操: 38:03 陳怡諶老師 教芭蕾 38:37 42:15 44:00 47:11 47:50 55:44 58:41 (),
    38:20後軟翻, 40:37拉筋, 學員們, 43:44後軟翻膝蓋碰地, 47:30柔軟拉筋 46:26 50:02 (很奇怪的側翻) 59:00,
  • 男生機械操: 36:19 倒豎蜻蜓, 39:23橋型撐, 39:50放鞭炮 拉筋, 42:30後軟翻膝蓋碰地, 44:17倒立, 48:12倒立走路, 49:36倒立跳跳跳, 50:32後手翻的預備動作 倒跳床, 50:33 51:13 新手做後滾翻 , 51:46搬跳墊 直膝後滾翻, 53:43在跳床上 做 後手翻 56:38 59:30, 56:18新手做 直膝後滾翻, 57:35, 59:40新手倒立前滾翻, 1:0:45分腿套後 後手翻,
  • 45:50 幼稚園進場 體育館內 超級熱鬧了起來 55:23 畢業典禮預演 1:1:5。
  
  
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• gym9171022.rm (on_the_net) 龍潭國小 體育館 的一個熱鬧的上午: 體操隊 男生機械操 女生韻律操-芭蕾舞蹈 還加上某幼稚園借用場地 排演畢業節目-流行音樂舞台劇 ●◎§※○•〈〉『』「」‘’“”；：、，。！
  • 女生韻律操: 0:32 陳怡諶老師 教芭蕾 高年級 11:17 13:54 16:10 18:33 22:25 28:00 30:20 32:58 37:20 44:50 45:38 47:57 56:52,
      1:0:13 手具-球 1:1:4 1:1:32,
      拉筋 18:23, 30:20 低年級基本動作 33:08 37:20 38:47 (40:50互相幫忙), 26:06 低年級玩耍 29:28 33:00 36:12姊姊的照顧,
      57:05 葉芳儀老師來了 58:05 1:0:13, 1:1:10 老師三聚頭,
    13:42 家長來接 , 57:53 手牽手回家了,
  • 男生機械操: 0:0 分腿跳後 後手翻 1:30 2:23 3:20 6:23, 2:45新手側翻 4:20 10:50 13:27 14:38,
      2:23 3:00 高年級 側翻併腿下 10:40 13:15 18:37 23:41, 12:37 再接後手翻 15:20 17:50 24:18, 4:38 後手翻預備動作 倒跳上床 4:48, 14:38 後手翻 17:23,
      48:53 分腿後手翻 51:24 52:15 (53:35示範) 54:07, 55:09 分腿前手翻 起立 56:48,
      前空翻練習 26:53 跳板預備動作 29:50 31:29 35:59 38:07, 36:37 跳板 前空翻 42:18 (45:03不要低頭) 46:20,
      48:33 箱上運動 基本動作 體能鍛鍊 (51:05 示範), 51:40 操體能-蛐蛐蟲抬頭, 52:15 V型 55:05, 55:58 扶地挺身, 58:10癱了嗎, 58:15 ?挺身 抬腿 ?V型撐 58:50 58:58講解要領 ,
    =  48:53 玩耍 59:56 1:0:20,
    =  1:0:44 回家了! 老師 byebye.
    =  31:35 59:52 家長 38:16 40:27 43:25 43:44 44:14 44:31 46:40 47:23 48:31 52:06 55:58 56:21 58:13 (怎樣捏拿小朋友),
  • =  睿的挫折情緒 跳床上後手翻 1:38 1:55 3:16 4:28 6:20 越做越糟 不斷的失敗
      8:50 老媽督戰 鼓舞士氣 補充營養 休息一下下 12:05再上 還是不成 不過 笑咪咪 12:55 17:06,
      18:37 側翻併腿下 21:0 垮了沒力了 23:41 27:10 (冷凍 疣 的疤痕) 30:05 31:29 37:12 38:40 47:08 47:37,
      42:18 前空翻 43:56 44:06, 48:35 箱上運動 基本動作 體能鍛鍊 48:46 51:40, 52:06, 56:26 扶地挺身 老老實實的作,
  • 5:22 巧童幼稚園 體育館內 超級熱鬧了起來 畢業典禮預演 22:52 29:40 1:0:3, 1:1:47 尿尿時間...
  
  
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• gym91726龍潭國小體操隊的一個上午 一個活的 人格教育 rev TLYeh 91,8,2 ●◎§※○•〈〉『』「」‘’“”；：、，。！
  大多數的同學和家長 我都叫不出名字, 當然 體操動作的標準名詞我也搞不清楚啦, 我就自己亂編 大家顧名思義一下 還請多包涵指教.
  
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• *** gym91726 侯麗君老師 葉芳儀老師 一個上午的 體操課 {[男生機械操 和 女生韻律操] 平行處理 大帶小 互相幫忙, 溫馨感人 不輸 心之谷, 可直接看 gym9172633} @龍潭國小體育館 rev TLYeh 91801
  gym91726 gymnastics: 龍潭國小 侯麗君老師 葉芳儀老師 一個早上的 體操課: 韻律 及 機械操, 一個活的 人格教育, 平行處理 大帶小 互相幫忙, 溫馨感人 不輸 心之谷,
  keywords: gymnastics 龍潭國小 侯麗君老師 葉芳儀老師 范小鳳老師 機械體操 韻律體操
  
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• *** gym9172631 (on_the_net)
  • 0: 爸媽帶著來上課了 量體重 暖身操 有小朋友很厲害喔 動作都會自己練習,
  • =  7:15 女生準備CD 要放音樂了, (8:00 龔雲和妹妹), 9:30 鳥叫, 10:00- 女生還在逛逛 玩耍 培養情緒, 10:50-12:15女生整隊,
    =  12:30 大姊姊帶作操了 13:33-14:14, 14:50-15:35 劈腿拉筋, 17:20-鬆腳踝, 19:20 挺腰倒立, 20:26-23:50背式橋型走路,
    =  29:00-韻律 柔軟 基本動作- 手勢, 34:10-韻律柔軟 基本動作- 蛐蛐蟲 35:20-38:00腿,
    =  40:10-整隊做 跑對角線的 練走步的動作, 41:45 走步的動作開始了 {48:00 51:30 52:40 54:13 57:22 58:00 58:40 59:11 59:54 1:0:33 1:1:12 1:1:44},
    =  (42:44 CD怎麼播不出來呢 44:34去處理一下 又髒 刮痕又多 拿去廁所洗一下 45:25洗好了 試試看 46:三個唱盤怎麼裝呢 46:57ㄟ!會響了),
    <  Meiko{3:11 5:24 6:25 6:39 7:03 8:38 11:14 15:27 17:18 21:53 22:45 27:13 27:36 29:23 30:35 31:19 32:33 37:30 38:44 49:30 52:05 53:00 53:16 54:13 55:12 56:44 57:36 58:50 59:30 1:0:0 1:0:49 1:1:20}
    
  • 5:50 男生機械體操 要做暖身操了 10:00-10:50 12:15-12:30劈腿 14:14-14:50, 15:35 併腿拉筋, 18:16-抬腳, 20:00背抬腳, 23:50-25:15放鞭炮, 25:15-橋型撐,
    =  27:33謹瑜媽媽都是全程幫忙的 42:22,
    =  29:00-挺背上撐直立, 33:10-後滾翻倒立, 37:50倒立併腿下 示範動作, 39:40倒立轉橋型撐, 42:30魚躍前滾翻, 47:25直膝後滾翻,
    =  53:35搬跳板 54:20前空翻之 跳板預備動作 57:00示範, 58:45跳起抱腿,
    <  瑄{16:40 |18:16 |33:20 |37:50 |38:12 |41:30 |42:23 |44:50 |47:50 |57:17 |59:30 |1:0:50},
    <  睿{7:50 |16:40 |17:00 |18:16 |20:30 |33:10 |41:30 |42:40 |45:00 |47:50 |53:35 |57:10 |1:0:50},
  
  
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• *** gym9172632.rm (on_the_net)
  
  • 0:0- 女生做 跑對角線的 練走步的動作 [大姊姊帶動作 一次只能做一個動作 才不會讓 低年級的 弄不清楚] {0:24 0:54 1:25 1:58 2:26 3:05 3:35 4:03 4:34 5:13 5:55 6:18 6:56 7:40 8:18 9:13 10:38 12:00 12:30 13:07 13:52 14:28 15:00}
    =  10:20- 侯老師兩邊指導, 12:52- 拉筋柔軟功 互相幫忙 17:50 25:05- (29:28 拉筋全套 31:20-33:20) 34:15 37:52 48:35 50:10倒挺下身 55:10翻身橋型撐 55:40把杆 58:05前舉腳 後舉腳 金雞獨立,
    =  1:0:50男生的結束了 侯老師專心叮女生 矯正把杆動作 身子方向要正確,
    =  53:12家長來接,
    <  38:20龔雲的妹妹跌倒了 怎麼辦呢 43:00 侯老師的處理 48:18,?
    <  Meiko{0:12 0:38 1:39 | 2:08 2:38 3:45 4:14 |4:49 5:22 5:55 8:38 |9:37}
    
  • 0:0 男生機械操() 跳板分腿跳, 6:28調整跳墊 練習前空翻的 預備動作 下擺手屈腿跳,
      12:52 侯老師兩邊指導, 21:20跳板前空翻, 22:53 24:25 危險動作, 33:50掃地了, 35:45箱上運動,
      36:50侯老師掃墊子 體操的器材, 40:10練習箱上運動 轉身動作的示範, 1:0:5抬頭毛毛蟲, 1:0:30伏地挺身, 1:0:50男生下課了
    <  瑄{1:12 |2:38 |3:23 |14:45 |21:18 |23:10 |24:10 |28:53 |36:20 |43:00 |47:25 |1:0:6 |1:0:30}
    <  睿{1:18 |2:9 |2:38 |3:38 |4:18 |7:24 |8:56 |9:30 |15:09 |16:28 |17:00 |21:55 |22:30 |23:00 |23:35哭哭 |27:50 |28:45 |36:38 |
    困難情緒 48:00 49:50 突破50:50 起起落落, 53:30 啊爸 越幫越忙, 56:17蔣哥哥及同學 幫忙 成功了 破涕為笑 |1:0:10 |1:0:40}
  
  
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• *** gym9172633.rm (on_the_net)
  • 0:0女生韻律體操隊 侯老師矯正把杆動作 身子方向要正確, 0:0前抬腳, (4:58去買女生的便當 下午還要操喔) 5:47自己要主動去練 進步才會快, 6:10離杆前抬腳, 7:30左側抬腳側身拉筋, 10:55左離杆側抬腳, 12:00右側抬腳側身拉筋, 14:40右離杆側抬腳,
    = 16:10鬆筋 右後拉腿, 20:00鬆筋 左後拉腿, 24:30併腿蹎腳 30:00,
    =17:50 葉芳儀老師來了 18:17 18:51 21:07 23:13 24:52 30:19 31:56 31:39 34:04 36:06 38:02 38:40 40:11 42:35 43:14 50:41 53:20 54:20 54:30 55:54 1:1:46,
    31:50 併腳蹲 (高年級 葉老師帶) 手帶上身盤旋 (低年級 侯老師帶),
    = 33:58家長打電話來 12點來接差不多, 33:30耶! 便當的來了 休息一下下, 34:40 這一夥好朋友, 37:46家長等著接小孩 44:45,
    35:00小的(低年級)繼續練習 手帶上身盤旋,
    = 38:00侯老師和葉老師 聯手 [蓬生亂麻中 不扶而直], 抓到要領還真不容易 (高年級的自己練),
    = 40:00要操體能了 操練就要結束了, 41:00操體能 抬腳,
    < 41:20有人被盯住了 矯正姿勢 42:00 43:15 44:18終於過關了, 45:20操體能 全部要跟上, 46:30個別指導喔 48:00吃得苦中苦 48:28好朋友打氣一下
    ...一直在操練喔... 明天就可以回家了, 51:16... 51:28操完了, 情緒需要恢復一下 ...
    = 52:00葉老師在招呼 詩宣 吃飯了 ... 52:56 詩宣- 洗個手 吃飯了 ..., 53:20太操了 需要老師來安撫一下 &rt;
    = 42:00前後擺盪 蹺蹺板 [石中劍], 43:43幾點了, 43:30毛毛蟲抬頭 45:00 48:09, 體能操完 自己鬆鬆筋,
    = 50:28規矩 56:55, 53:50是我們快樂的課餘活動了 56:55 1:1:08 1:1:18,
    = 44:00 準備便當 50:00吃飯了 52:58好好吃的便當喔 53:44涼快一下下, 54:22便當好像有點辣喔, 龔雲打翻她的湯, 55:36 Aiwa NSX-5336 是我們的好夥伴,
    = 56:06侯老師和葉老師 [蓬生亂麻中 不扶而直], 1:1:44 謹瑜媽媽總是全程幫忙喔 老師們終於可以吃飯 聊聊天了。
    <  Meiko{ |}
    <  龔雲的妹妹 10:16 睡了 34:20 姊姊蓋被子, 44:51醒了嗎? 45:57 還沒, 52:29起床了 有個好姊姊照顧著, 53:12來吃飯了!
  • 男生 課餘活動 1:30 8:35 9:23 10:00 12:20 13:00 14:18, 17:30蔣媽媽來了, 跳床 27:50 29:20 31:00, 37:20 下棋 打電動, 41:47還在大戰三百回合也 41:46 43:00 44:45家長來接人了 45:59走人了, 53:50還窩在那裡作戰也 56:55, 58:18蔣媽媽買菜回來了 1:0:40接小孩回家了, 1:1:18友愛, 老師 bye bye。
    <  瑄{1:30 |8:35 |10:00 |12:20 |13:00 |14:18 |14:58 |24:17貓喵 |26:05後空翻 |27:00側翻 |28:26後手翻 29:20 |31:00帶著小朋友跳跳床 |31:33跳床 |37:34 下棋 |41:45後手翻 41:4操 |45:55劈腿後手翻}
    <  睿{1:30 |9:23 |10:44 |12:20 |13:00 |26:30 前空翻 |27:00側翻 |27:40 後手翻 (27:50蔣哥哥示範) |31:33跳床 |37:34下棋}
  • 57:40桃園縣地圖 龍潭在哪裡? 中壢在哪裡? 57:54龍潭國小, 58:45體操隊獎狀 侯麗君 范小鳳 老師, 59:04 [敬愛師長 友愛同學 珍惜時間 認真讀書], 59:37怎麼走去體育館呢 (59:42我們的老爺車),
  
  
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  • 女生韻律體操隊
    <  Meiko{ |}
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    <  睿{}

參考資料:

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• 【2001/02/13 聯合報】 龍潭國小體操隊 北上打擂台 記者王昭月 龍潭報導
  udnews 2001,2,13, google庫存資料
  
     擁有廿餘年的競技體操訓練經驗， 龍潭國小近年轉型訓練韻律體操， 經學童家長投入逐漸顯現成效。 為參加今天在台北舉行的全國韻律操比賽， 師長近日來不眠不休為孩子縫製出賽服裝， 讓學童能夠光鮮登場， 熱情感人。
     龍潭國小競技體操隊， 廿多年來為學校闖下響亮名號。 但由於吊環、 器械等設備成本不低， 加上這類訓練易帶來運動傷害， 一年半以前改而訓練流行的韻律操， 目前有廿多名學童參加， 一至六年級皆有。
     韻律體操隊由 侯麗君、葉芳儀 兩位教練專責調教， 侯麗君說， 參加的學童每天利用課後集訓兩個小時， 訓練肌力、 舞蹈動作、 手具、 芭蕾等基本課程 及 繩、棒、環、帶、球各項技能。
     龍潭國小培訓體操隊並不以訓練選手為目的， 而是讓有興趣的學生獲得適性發展。
     這支集訓一年半的體操隊， 昨天上午在體育館加緊練習， 希望今天在松山商職舉行的全國韻律操大賽中， 能夠嶄露頭角。